Jóvenes y Drogas: Tabaco

Todos conocemos los riesgos que el tabaco aporta a nuestra salud, sin embargo, el consumo de tabaco disminuye muy lentamente. Cada año, muchos jóvenes adquieren ese hábudo y se convierten en fumadores habituales. Por eso es importane que desde niños entiendan los peligros de consumir tabaco.

Existen dos tipos de tabaco; el de fumar, que produce cáncer de pulmón y enfermedades cardiopulmonares: y el de mascar, que produce cáncer oral, enfermedades de las encías y enfermedades cardiovasculares. Ambas, además provocan adicción a la nicotina.

Riesgos de consumir tabaco
 - Adicción: una persona puede volverse adicta a la nicotina tan solo unos cuantos días después de haberla probado por primera vez; afecta al estado anímico, al corazón, pulmones, estómago y SNC; puede ser tan adictiva como la cocaína y la heroína, y numerosos estudios indican que los jóvenes fumadores tienen mayor probabilidad de experimentar con otras drogas como las anterior mente mencionadas o la marihuana.
- Otros riesgos: a corto plazo, fumar puede producirnos tos crónica y problemas de garganta, pudiendo llegar a desarrollar problemas más serieos como aumento del pulso cardíaco y presión sanguínea, enfisema, bronquitis e incluso cáncer de pulmón.

Evitar que adquieran el hábito
Existen varios motivos que empujan a los jóvenes a probar el tabaco, u otras drogas: ganar interés, aparentar más edad, perder peso, rebeldía, sentirse independientes... Como padres, tenemos la labor de disminuir y evtitar que caigan en la tentación. Para ello, es recomendable que se establezca una buena base comunicativa desde pequeños que facilitará tratar temas delicados cuando sean adolescentes.

 - Informar, no sermonear: nuestro hijo no debe pensar que está siendo castigado, si no alertado.
 - Confianza en uno mismo: destacar sus buenas conductas y acciones hará que se sienta satisfecho consigo mismo tal y como es, sin necesidad de aparentar.
 - Deportes: animarles a implicarse en actividades en las que se prohíba fumar
 - Interactuar: comentar con nuestros hijos cómo pueden responder a la presión social y/o escolar.
 - Riesgos sociales: explicarles los problemas sociales que fumar conlleva: necesitan dinero, pueden perder amistades...

  - Aspecto físico: explicarles por qué los fumadores huelen mal, tienen los dientes amarillos...

Hijos fumadores
A muchos padres les preocupa que sus hijos fumen, pero sobre todo que lo mantengan en secreto. Existen algunos signos que pueden delatar el hábito:

 - Olor a tabaco
 - Tos, mal aliento
 - Irritación de garganta, ronquera
 - Rendimiento físico inferior
 - Dientes manchados
 - Deficiencia respiratoria

Recordad, aunque puede ser tentador enfadarse y sermonear, es preferible preguntarles directamente (si sue ropa huele no tiene porque ser fumador, si no haber estado con gente que fuma), para posteriormente informarles y alertarles.

 - Preguntarles qué les atrae del tabaco y hablar con ellos
 - Comentarles los inconvenientes inmediatos, por ejemplo, el dinero para pagar el tabaco
 - No permita que su hijo fume en casa
 - Si nos dicen "Puedo dejarlo cuando quiera" pídamosles que nos lo demuestren dejando de fumar una semana entera
 - Desarrollar con ellos un plan para dejar de fumar

Padres fumadores
Si fumamos, debemos predicar con el ejemplo: admitir nuestro error y dejar de fumar

A pesar de lo que parece, expertos psicólogos han dictaminado que los adultos a los que más quieren parecerse nuestros hijos cuando sean mayores es a nosotros mismos, los padres.


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